Shiatsu Zürich

Shiatsu wird als sehr wohltuend und entspannend empfunden und wirkt auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene. Es wird bei vielen Beschwerden angewandt und trägt zur Erhaltung der Gesundheit bei. Shiatsu ist wunderbar geeignet als Ausgleich im Alltag oder als Erholung für sportliche Menschen. Auch bei Erschöpfungszuständen wirkt Shiatsu sehr unterstützend.

Shiatsu kombiniert jahrtausendalte Techniken der Akupressur aus der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit modernen, westlichen Massagetechniken. Grundlage von Shiatsu ist der Fluss der Lebensenergie Ki (Chi, Qi) in den Energiekanälen des Körpers (Meridiane) und den Energiepunkten (Tsubos). Ist der Energiefluss in den Meridianen blockiert, führt dies zu Störungen in unserer Befindlichkeit. Die östliche Medizin spricht hier von einer Disbalance der Energiesysteme untereinander. Im Shiatsu wird durch achtsame und angemesse Berührungen (Druck mit Fingern, Daumen, Ellbogen und Knien), aber auch durch Dehnungen und Rotationen der Gelenke die Energie in den Meridianen angeregt und ausgeglichen. Unsere natürlichen Selbstheilungskräfte kommen wieder in Fluss und das Ki kann sich ausdehnen. Kann diese Lebensenergie ungehindert fliessen, kann sich auch das Leben in uns wieder harmonisch entfalten, was zu körperlicher Gesundheit und emotionaler Ausgeglichenheit führt.

Shiatsu eignet sich für Menschen jeden Alters bei:

• Erschöpfungszuständen
• Burnout
• Stresssymptomen
• Liebeskummer
• Trauer
• Schlafproblemen / Schlafstörungen
• als Begleitung während der Schwangerschaft
• Verdauungsbeschwerden
• Verspannungen
• Migräne, Spannungsmigräne
• Kopfschmerzen
• Schulterschmerzen
• Rückenbeschwerden (Hexenschuss, Diskushernie)
• Rückenschmerzen
• Nackenschmerzen
• Wechseljahre
• Hormonell bedingten Beschwerden
• Psychischem Ungleichgewicht / Depressiven Verstimmungen / Erschöpfungszuständen

Gerne heisse ich Sie bei mir willkommen.

Shiatsu während der Schwangerschaft

Shiatsu eignet sich zur Begleitung während der Schwangerschaft und ist hilfreich bei Schwangerschaftsbeschwerden.

In meiner Praxis verfüge ich über spezielle Kissen für eine bequeme Lage.

Schwangere Frauen erleben eine Behandlung als sehr erholsam, wohltuend und unterstützend:

• um zur Ruhe zu kommen und das neue Körpergefühl intensiv zu erleben
• bei Rückenschmerzen, um die Muskulatur und die Wirbelsäule zu entspannen
• zur Stärkung und Harmonisierung des gesamten Körpers
• zur Linderung von Wasseransammlung im Gewebe
• als emotionale Unterstützung und Vorbereitung auf die Geburt

Die Schwangerschaft kann auch durch eine Craniosacral Behandlung begleitet werden.

Shiatsu nach der Geburt

Oft endet mit der Geburt der Fokus auf die Gesundheit der Mutter. Dabei ist sie gerade nach der Geburt oft geschwächt und übermüdet.

Nach der Geburt wäre es für die Mütter besonders wichtig, sich auch mal eine kleine Auszeit zu gönnen. Oft kommt das jedoch verständlicher Weise zu kurz. Der Körper der Mutter ist nach der Geburt immer noch im Ausnahmezustand. Die Rückbildung braucht wiederum Zeit. Shiatsu kann nach der Geburt als unterstützende Maßnahme zur Rückbildung von Gewebe und zur Regulation der Hormone eingesetzt werden.Shiatsu kann dazu beitragen, das hormonelle Gleichgewicht nach der Geburt zu unterstützen. Durch die Stimulation bestimmter Akupunkturpunkte können Hormone wie Oxytocin (das Bindungshormon) und Prolaktin (das Milchproduktionshormon) positiv beeinflusst werden. Shiatsu kann Müttern nach der Geburt helfen, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Die körperliche und emotionale Entspannung, die durch Shiatsu erreicht wird, kann dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Shiatsu kann die Durchblutung im Körper anregen, was die Heilung und Regeneration des Gewebes nach der Geburt unterstützen kann. Eine verbesserte Durchblutung fördert auch den Abtransport von Schlackenstoffen und Toxinen aus dem Körper. Shiatsu zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und Blockaden zu lösen. Durch die Förderung eines harmonischen Energieflusses können Mütter nach der Geburt eine bessere körperliche und emotionale Balance erreichen. Ich rate den Müttern, sich so oft als möglich kleine Auszeit zu nehmen. Sei es in aller Ruhe einen Tee zu trinken, vielleicht reicht es zeitlich auch mal ins Kino zu gehen oder sich gar eine Shiatsu Behandlung zu gönnen.

Shiatsu für Kinder und Jugendliche

Durch Shiatsu können Kinder und Jugendliche Stress abbauen und sich entspannen. Bequeme Kleidung unterstützt diesen Prozess, da sie keine Einschränkungen oder Unbehagen verursacht.

Shiatsu kann dazu beitragen, das Körperbewusstsein zu stärken und die emotionale Entwicklung zu unterstützen. Kinder lernen, auf ihre Körperempfindungen zu achten und können so ein besseres Verständnis für sich selbst entwickeln. Shiatsu kann Kindern und Jugendlichen helfen, mit emotionalen Herausforderungen wie Ängsten, Stress oder Traurigkeit umzugehen. Die beruhigende Wirkung von Shiatsu kann dazu beitragen, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen. Zudem kann Shiatsu dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen. Insgesamt kann Shiatsu für Kinder und Jugendliche eine ganzheitliche und unterstützende Therapieform sein, die nicht nur die körperliche Gesundheit fördert, sondern auch das emotionale Wohlbefinden stärkt.